O EMDR e o trauma
https://www.youtube.com/watch?v=Pkfln-ZtWeY Entender como o nosso cérebro reage a experiências difíceis é o primeiro passo para a cura. A terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem baseada em evidências que ajuda o sistema nervoso a retomar seu caminho natural de saúde. 🧠 O que acontece no nosso cérebro? A “Trava” Biológica: O trauma […]
Ansiedade: Por que sua mente insiste em prever o pior?
A ansiedade não é sua inimiga.Ela é, na verdade, um sistema de proteção. Sua mente está tentando te preparar para o futuro especialmente para aquilo que ela acredita que você não dará conta. É como um alarme extremamente sensível: dispara não apenas diante de perigo real, mas também diante de possibilidades imaginadas. O problema não […]